TaskTamer – Die ADHS-freundliche To-Do-Liste, die wirklich funktioniert! 🚀
Strukturieren war noch nie dein Ding? Deine To-Do-Listen erschlagen dich eher, als dass sie helfen? Dann brauchst du TaskTamer – das ultimative ADHS-freundliche Workbook mit Priorisierung, Dopamin-Boosts & Belohnungssystem, damit du endlich Dinge erledigst, ohne dich dabei zu überfordern! 🎉
Hol dir jetzt mein kostenloses Workbook und starte Schritt für Schritt in die Bewegung.
✅ Die „Rule of Three“-Methode – Setze nur 3 wirklich wichtige Aufgaben pro Tag und bleib fokussiert. ✅ Farbkodierung für den Dopamin-Kick – Erledige zuerst die leichten Sachen & trickse dein Gehirn aus! ✅ Belohnungssystem – Motiviere dich mit Punkten & Belohnungen, um dranzubleiben. ✅ Routinen-Tracker – Verfolge deine Routinen bis sie dir in Fleisch und Blut übergegangen sind
👉 Das Beste? Es ist kostenlos! 💡 Hol dir TaskTamer als druckbare PDF und mach dein ADHS-Management leichter als je zuvor.
Für wen ist das Workbook?
TaskTamer ist für dich, wenn du…
✔ ADHS hast (diagnostiziert oder vermutet) und herkömmliche To-Do-Listen bei dir einfach nicht funktionieren. ✔ Dich schnell von Aufgaben überfordert fühlst und am Ende lieber gar nicht erst anfängst. ✔ Zu Prokrastination neigst und immer wieder in die „Ich-mach-das-später“-Falle tappst. ✔ Struktur brauchst, aber flexible Systeme hasst, weil sie dich zu sehr einengen. ✔ Motivation brauchst, um dranzubleiben – mit kleinen Dopamin-Kicks und Belohnungen. ✔ Schon etliche Planungsmethoden ausprobiert hast, aber keine wirklich gepasst hat.
TaskTamer hilft besonders:
💡 Erwachsenen mit ADHS, die ihr Chaos bewältigen wollen.
🎓Studierenden & Schülern, die endlich produktiver lernen wollen.
💼 Berufstätigen mit ADHS, die ihre Arbeit strukturieren müssen.
👩👩👧 Eltern & Selbstständigen, die täglich viel organisieren müssen.
🔹 Kurz gesagt: Wenn du ständig denkst „Ich weiß genau, was ich tun müsste, aber ich kriege es nicht hin“ – dann ist TaskTamer genau für dich! 🚀💡
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Über die Autorin
Hallo, ich bin Maja, die Gründerin von ADHS-Revolution. Als ADHSlerin, Psychologin, Brainhop-Neurotrainerin und vierfache Mutter (4x ADHS) habe ich mich auf die Themen ADHS, Co-Parenting und die Bewältigung toxischer Beziehungen spezialisiert. Ich kenne den alltäglichen Kampf, mit ADHS sein Leben zu managen und zusätzlich noch die Kinder mit ADHS bestmöglich zu unterstützen. Ich habe im Laufe der Zeit sehr viele Strategien erprobt und entwickelt, um mein Leben zu meistern. Es wird immer etwas chaotisch bleiben, aber mit verschiedenen Tricks, lässt sich alles etwas leichter bewältigen.
